汗びっしょりだったので、シャワーで汗を流し、髪も洗い、ちゃちゃっとご飯を食べて、免許受け取りに行きました康泰 。

帰ってきて内職にとりかかったものの眠気が、、、昼寝2時間してしまいました。起きたら5時・・・。

夜にTVで認知症予防体操のようなことをしていました。70歳代くらいの方に一昨日の晩御飯に何を食べたかと聞かれて、みなスラスラと答えておられ、はて、一昨日何を食べたかと思い出しても思い出せない！ヤバイ！昨日の夕食すら思い出すのに時間がかかりました集運淘寶。

続いて64から７と９をゼロになるまで交代に引き算をするのに何秒かかるかをしていました。アカンめちゃくちゃ遅い。７と９の交代がスムーズにできん。今7引いた？９やった？と

自分に愕然としました。

続いて自宅で出来る認知症予防運動もやっていました。しりとりをしながら段の昇り降り。右足で上り左足で降り、その間に一人しりとりをする。これならできそう、いやせにゃなるまい、このままではヤバイ、絶対しようと思った今夜ですblackberry手機殼。

認知症予防は運動と頭を使うことを一緒にするのがいいそうです。

読者のみなさんは昨日の晩御飯、一昨日の晩御飯をすぐに言えますか？